4000 kcal Sushi CHEAT DAY | Allenamento GAMBE COMPLETO in HOMEGYM | Skinny Kid Bulking ep.7

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Ciao ragazzi, come state ?
Oggi vi lascio il nuovo episodio della serie skinny kid bulking, esattamente il settimo, nel quale vi faccio vedere il mio allenamento gambe completo in homegym attuale, con tanto di progressione dei carichi. Successivamente vi faccio vedere cosa vado a mangiare post allenamento per integrare i nutrienti necessari, e poi prosegue il vlog fino allo sgarro serale.
Generalmente il mio cheat day è il sabato o la domenica, e lo faccio aggirare intorno alle 4000 spiego comunque nel video come lo gestisco e come gestisco i pasti prima del cheat day.
Tra l'altro, sono tornato al sushi dopo veramente tanti mesi, e sono anche riuscito a registrarvi le clip essendo che il titolare mi ha permesso di riprendere, spero vi piacciano :)


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#cheatday #fasedimassa #homegym #allenamentogambe
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